배가 나온 사람들이 지켜야 할 생활습관 10가지를 소개한다. 나를 포함한 모든 남녀노소 배나온 사람들이 꼭 기본으로 지켜야할 생활습관이란다. 흠.. 지키고 있는것 몇개는 있지만 다시한번 30인치 이하를 목표로 도전하자는 의미에서 ....
한방에서 복부비만은 습담과 어혈이 복부에 과도하게 축적된 현상으로 본다. 이는 운동 부족, 스트레스 등으로 인해 기의 흐름이 좋지 않아서 발생한 것이다. 또한 인스턴트 식품과 정제된 음식으로 인해 인체 내에 많은 노폐물을 생성 한 까닭이다. 따라서 배가 나온 사람들은 절제있는 생활을 하는 노력이 필요하다.
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- 2006/09/01 00:05 J.Parker 배나온 사람들이 지켜야할 생활습관 10가지 (15)
참.. 쉬운 듯 하며.. 지키기가 힘든 일이네요.
뇌의 어느 한 부분에..
딱.. 각인되면 좋으련만~ ^^!!IP Address : 58.235.···.96
쉬운듯 한데 잘 못지키기고 있는 습관들입니다.
정말 하나하나 지키기 힘든 것들이죠. 시도는 많이 해봤지만 인내 부족인지 주변문제인지 ㅠ.ㅠ 해답이 안나오네요.~~
위 습관중 50%만이라도 지키려고 노력중이랍니다. 으샤~~으샤~~
좋은 오후 보내세요.~~
읍 정말 필요한 자료 입니다..
결혼하고 배가 자꾸 나와요 ㅠ.ㅠ
자전거타기로 방어해 보지만...
식습관 조절이 필요한것 같아요..
즐거운 점심 되세요.IP Address : 165.244.···.36
^^결혼하신 남성분들의 대부분 하는말이 "결혼후 배가나와요." 그런 답니다. 정말이지 실감하고 싶지 않았는데 저역시 그러더군요. 아마도 이런이유가 아닐까요? 아내가 아이를 갖고, 이것저것 먹을때 옆에서 같이 먹고, 아내가 남긴것도 처리해주고, 같이 살이 푹푹찌고, 몇달뒤 아내는 아이 낳고, 몸풀고, 이뻐지고 ㅠ.ㅠ 우리네 남편들은 살도 못낳고 몸도 못 풀고~~ 남은 미역구 다 먹고 ㅠ.ㅠ 그러다 보니 배가 나오고~~
이런 이유가 아닐까요.ㅋㅋ 아내가 임신중일때 남편들은 조심해야 합니다. 뱃살 중독이 시작될테니~~ (남편은 한없이 임신중~~~~)
정말로 식습관이 중요합니다. 어찌 먹느냐에 따라 살의 강도도 달라지더군요. 몇년전 운동으로 감량했을때 이런저런 운동도 좋지만 저녁시간의 음식조절을 잘해야 성공한다고 하더군요. 언젠가 모 방송에서 들은 말인데.
"아침은 왕처럼, 저녁은 거지처럼" 식사를 해야한다. 어느나라 속담중엔
"배부른 저녁식사는 무덤으로 가는 길"(맞나?) 이런 말들이 있다고 하네요. 저녁 식사 조절만 잘한다면 성공한다고 하는데.. 말처럼 쉽지는 않네요. 한국 남성들에겐 특히....
좋은 오후 시간되시구요. 뱃살과의 전쟁 꼭 성공하세요.~~
쉬운듯 한데 못지키는 습관들이라뇨....
전부 다 어려운것들이구만.... OTLIP Address : 218.149.···.135
어려움이 많죠.^^ 방해하는 주변 유해한것들 땜에 너무 지키기 어려움이 많은 습관들입니다. 지키려면 포기할것들이 너무 많죠.. 포기 안하면 건강이 상하고.... 좋은 오후 보내세요.
저도 배가 좀 나오려고 했을때...아침에 일어나서 30분씩 미친듯 조깅해 줬지요..
그냥 달리는게 최고인거 같아요..아침공기도 느끼고...일도 하는데 아침에 30분 먼저 일어나는데 고통이긴 하지만요..-_-;IP Address : 58.239.···.36
안녕하세요. 나비님, 운동이 최고죠.. 많은 다이어트 방법중에 제일 손꼽는건, 운동입니다. 운동으로 몸관리하는 것이 최고죠. 이것 또한 지키기
힘들어서 탈이지만요.^^ 요즘같이 선선한 아침공기엔 달려보고 싶군요.
이참에 잠을 깨고 아침운동을 기약해 볼까요?~~
좋은 오후,저녁 보내세요~~
동남아 사람들은 배가 나오면 부의 상징으로 봅니다. ㅋㅋ
한때 한국도 남자는 배가 나와야 좀 있어보인다고 한적이 있으나 지금은 창피한 일이죠
제가 가지고 있는 습관중에 "크런치"를 합니다. 일단 바닦에 눕기만 하면 나도 모르게 으싸 으싸 하고 있죠. 그래서 그런지 배가 나오지 않더군요
뱃살이 사라지는 그날까지 으싸 으싸`~~~~
즐거운 하루 되세요IP Address : 211.189.···.50
습관을 잘들이면, 괜찮을텐데 이리저리 핑계꺼리만 있네요.
roh.j님, 배부른종족이 아니셨군요.^^ 부럽사옵니다.
뱃살이 증발하는 그날까지 저도 으쌰~~으쌰 하렵니다.~~
햇살 좋은 휴일 잘보내셨나요? 전 아이들과 함께 '큰바위얼굴 조각'구경 하고 왔답니다. 정말 대갈장군들이 쫘~~~악 있네요 ^^
예전 같았으면 그런가 보다 하고 지나치게되는 글들을 요즘들어 새삼 관심을 갖고 보게되는 경우가 있는데. 이 분야?도 그런쪽입니다. 왠지 슬퍼지는군요;;;IP Address : 218.153.···.206
안녕하세요. lunamoth님 누추한곳까지 방문해주셨군요..
저또한 예전엔 별관심없던 것이었지만..흠.. 놓칠수 없은 꺼리가 되어
버렸습니다. 좋은 습관을 가지려고 무단히 노력하다가도, 핑계가 생겨
어느덧 잊혀지곤 합니다. 슬퍼하지 마시고, 열심히 노력하여 장수하자구요. 휴일은 잘보내셨나요? 남은 하루 잘보내세요.
좋은 글 퍼갑니다.IP Address : 125.246.···.66
일반 지식인데 잘 지켜지지 않더군요~~
좋은 저녁보내세요.
둘러보다 저한테 해당되는 글이라
퍼갑니다~ ^^ 이놈에 뱃살...!!
좋은 하루 보네세요~IP Address : 210.217.···.35